Hoy en día todos conocemos a alguien que hace pilates, o por lo menos lo hemos escuchado nombrar. Es un método para ejercitarse pero de una forma diferente, se desarrolla en un ambiente relajado y con música suave, diferente de aquello a lo que estamos acostumbrados.  Por lo general se realiza en grupos reducidos, colaborando así con una mejor concentración. Además, no sólo es bueno para la salud física, sino también para nuestra salud interior.

Te dejamos los 10 beneficios de pilates para que puedas conocerlo aún más

Animate  a probar esta nueva disciplina!